Spezielles Personal Training

Motivation

Sie wollen

• nach einer Krankheit oder Verletzung wieder gezielt Kraft und Beweglichkeit verbessern
• immer wiederkehrenden Rücken- oder Gelenksproblemen entgegenwirken
• altersbedingten Kraftabbau aufhalten

Ablauf

Mittels Muskelfunktionstests wird der Ist-Zustand ermittelt und darauf aufbauend ein Programm erstellt.

Durch Anleiten und Kontrollieren der Übungsdurchführung wird eine kontinuierliche Leistungsverbesserung und Stabilisierung erreicht.

Theorie

Defizite bei Kraft oder Beweglichkeit werden durch gezielte Übungen ausgeglichen.

Durch Variieren und Intensivieren der Übungen werden ständig neue Trainingsreize gesetzt, die folgende Anpassung bewirkt eine Verbesserung des Bewegugsapparats.